Herzlich willkommen
Du wünschst dir mehr Energie und Entspannung und du möchtest etwas für dich, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit tun.
Du möchtest dich gerne in deinem Körper so richtig wohlfühlen, beweglich und ausgeglichen sein, aber im turbulenten und stressigen Alltag fehlt dir einfach die Zeit.
Ich zeige dir, wie du dir selbst wirksam helfen und dir ganzheitlich viel Gutes tun kannst.
Du wirst staunen, wie leicht das geht und welche wunderbaren Wirkungen du selbst erzielen kannst.
Hallo, ich bin Romana.
Ich zeige dir, wie du dich ganzheitlich stärken, deine Gesundheit pflegen und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Für dich von mir
Mini-Qigong-Übung
In diesem Video zeige ich dir eine der einfachsten und wirkungsvollsten Qigong-Übungen. Schau dir unverbindlich das Video an.
Energie und Balance mit den Acht Brokatübungen
8 Wochen Qigong Online-Programm
Finde mit harmonischen Bewegungen und innerer Ruhe zu tiefem Wohlbefinden und mehr Gesundheit.
Schwungvoll in den Frühling mit Qigong
Kostenlose 4teilige Video-Serie
Lerne in dieser 4teiligen Video-Serie 4 kurze Übungen für mehr Energie kennen, die du einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Wohlfühlbriefe
Du möchtest dich richtig wohlfühlen und deine Gesundheit ganzheitlich stärken?
Träumst du auch von einer einer glücklichen, heilen und wertschätzenden Gemeinschaft der Menschen?
Wünschst du dir auf dem Weg dahin Inspiration, Motivation und einfache Tipps zur Umsetzung?
Lass mich dich inspirieren, dich begeistern und dich dazu ermutigen, dein Wohlbefinden so zu gestalten, wie du es dir erwünschst und erträumst. Ich erzähle dir auch von meiner Berufung und meinem Alltag mit Qigong und der TCM gestärkt im Fluss des Lebens.
Klingt das richtig gut für dich?
Feedback
Das sagen zwei Leserinnen über meinen Wohlfühlbrief und mich:
„Liebe Romana, deine Wohlfühlbriefe sind unglaublich herzerfrischend. Du kleidest deine Erkenntnisse in Worte, die mich auf wundersame Weise immer wieder berühren und mir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Du sprichst intuitiv genau das an, was mich gerade in einem bestimmten Moment bewegt und mich in mir selbst wohlig aufgehoben fühlen lässt. Ich danke dir dafür!“
Liebe Romana, die Worte im heutigen Wohlfühlbrief haben mich tief bewegt: „Es darf leicht gehen!“ Seit ich bei dir Qigong gelernt habe, kann ich mir die Leichtigkeit und innere Ruhe damit holen. Einen schönen Platz, ob Wald, Baum, oder Wasser hilft mir dabei. Ich bin ein andere „Frau“ geworden. Das Leben ist lebenswert. Ich danke dir für deine authentische und liebevolle Vermittlung!“
Neues aus meinem Blog
Bigilla á la Romana
Der traditionelle maltesische Bohnenaufstrich Bigilla hat mich nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern ergibt zusammen mit Brot, Reis oder einem anderen Getreide deiner Wahl ein vollwertiges Essen mit ausreichend Eiweiß. Eiweiß ist der Baustoff unseres Lebens. Wir brauchen Eiweiß nicht nur für den Muskelaufbau und die Haut (Kollagen), sondern vorallem auch als Basis für das Immunsystem, die Verdauungsenzyme oder die Hormone. Bist du in den Wechseljahren und praktizierst regelmäßig Qigong oder trainierst sogar intensiv und kümmerst dich nicht um eine ausgewogenen Eiweißversorgung, kann dich das recht schnell aus der hormonellen Balance bringen.
Bist du Startklar für Qigong mit mir? 5 Kriterien für unsere gemeinsame Reise zu tiefer Entspannung, mehr Energie und Gesundheit.
So schön, dass du dich für Qigong interessierst und den Weg zu mir gefunden hast. Bevor wir zusammen diese Reise antreten, möchte ich 5 Kriterien mit dir teilen, die für mich für eine gegenseitig bereichernde Zusammenarbeit notwendig sind. Betrachte die Kriterien als persönliche Einladung, um herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Das vergessene Erbe aus den Ötztaler Alpen: Dirndl- und Lederhosen-Qigong
Eine unglaubliche Studie enthüllt, dass die traditionelle chinesische Kunst des Qigong überraschend Wurzeln tief in den Südtiroler Alpen hat. Ötzi, die Gletschermumie von Similaun, die 1991 im Südtiroler Anteil der Ötztaler Alpen gefunden wurde, wies zahlreiche Tätowierungen auf, die nicht nur mit den klassischen Akupunkturpunkten in Zusammenhang stehen, sondern auch mit geheimen Qi-Zentren, die von Großmeister Li, dem Begründer der Drachen-Gipfel-Schule im alten China angewendet wurden. Die Studie berichtet von einer speziellen Qigong-Form, die die Bergbewohner in der Steinzeit extrem widerstandsfähig gegen die harschen klimatischen Bedingungen machten und ihnen außerordentliche Ausdauer und Kraft schenkte, um stundenlang steile Hänge zu erklimmen oder Angreifer abzuwehren, ohne Ermüdungserscheinungen zu zeigen.